今日のごはん

朝7:30
雑穀米がおいしくてお茶碗いっぱいつい食べ過ぎる…

昼13:30

おやつ15:30

夜18:00
小松菜のサラダ

1/3食べた。

糖質多めになってまうなぁ〜
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この記事を書いた人

井坪 直美

井坪 直美

長野県飯田市在住
自分の持つ本質で 望む人生を楽しく生きることを実践中。人とのつながりが豊かさ。クリスタルボウルと共につながるご縁の土地へどこまでも。クリスタルボウルの音と光、アロマオイルのステキな香り、手から優しさや安心感が伝わる整体、幸せと平和の波紋を広げます。
井坪直美(いつぼなおみ)
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つぼちゃんもみほぐし