朝7:30
雑穀米がおいしくてお茶碗いっぱいつい食べ過ぎる…
昼13:30
おやつ15:30
夜18:00
小松菜のサラダ
1/3食べた。
糖質多めになってまうなぁ〜
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今日のごはん
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著者
井坪 直美
この記事を書いた人
井坪 直美
長野県飯田市在住
自分の持つ本質で 望む人生を楽しく生きることを実践中。人とのつながりが豊かさ。クリスタルボウルと共につながるご縁の土地へどこまでも。クリスタルボウルの音と光、アロマオイルのステキな香り、手から優しさや安心感が伝わる整体、幸せと平和の波紋を広げます。
井坪直美（いつぼなおみ）
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