今日の回復食
11:30
昼:サラダ(大根、人参、キュウリ、ルッコラ、水菜、サラダほうれん草)、凍み豆腐
18:00
夜:菜花のおひたし(ヘンプシード)、切り干し大根、きのこマリネ、凍み豆腐、生姜寒天スープ、お味噌汁、お粥(茶碗1/3)
写真は夜ごはん。
今日は1万歩以上歩けた。この歩数計アプリ使えそう。
via PressSync
自宅回復食と運動
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著者
井坪 直美
この記事を書いた人
井坪 直美
長野県飯田市在住
自分の持つ本質で 望む人生を楽しく生きることを実践中。人とのつながりが豊かさ。クリスタルボウルと共につながるご縁の土地へどこまでも。クリスタルボウルの音と光、アロマオイルのステキな香り、手から優しさや安心感が伝わる整体、幸せと平和の波紋を広げます。
井坪直美（いつぼなおみ）
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