自宅回復食と運動

今日の回復食
11:30
昼:サラダ(大根、人参、キュウリ、ルッコラ、水菜、サラダほうれん草)、凍み豆腐

18:00
夜:菜花のおひたし(ヘンプシード)、切り干し大根、きのこマリネ、凍み豆腐、生姜寒天スープ、お味噌汁、お粥(茶碗1/3)

写真は夜ごはん。

今日は1万歩以上歩けた。この歩数計アプリ使えそう。

via PressSync

この記事を書いた人

井坪 直美

井坪 直美

長野県飯田市在住
自分の持つ本質で 望む人生を楽しく生きることを実践中。人とのつながりが豊かさ。クリスタルボウルと共につながるご縁の土地へどこまでも。クリスタルボウルの音と光、アロマオイルのステキな香り、手から優しさや安心感が伝わる整体、幸せと平和の波紋を広げます。
井坪直美(いつぼなおみ)
詳細プロフィールはこちら

つぼちゃんもみほぐし