井坪 直美 
健康であるってどういうことだろう？
とりあえず通院はしていない事が健康？
大きな病気にかかっていないことが健康？
まぁ、働けているから健康？
完璧を目指したいわけじゃない。
自分のカラダの弱い部分を知ったり
体質を知ったりすることで
自分と自分のカラダとの関係性を
よりよくして、自分のカラダ、
臓器一つ一つを労りながら
大切にしながら付き合い
エネルギー満ち溢れ
行動できたりする自分。
腸内フローラを整えること
ホルモンバランス良く
筋肉を緩め骨格の歪みを戻す。
チャクラのバランス良い活性化。
ホリスティックなケアで
生き生きとした在り方の自分を創ること。
今まで以上に軽やかに
次元上昇していくには肉体のケアも
ココロ、スピリットのケアも
どちらも大切ですよね。
40歳以降、本当に自信が無くなりつつある
わたしのカラダ事情、笑笑
元々病気がちでずっと生きてきた私。
こんな自分が健康であると
自信持って言えたのなら幸せだよね。
だから自信ゼロからのスタート
そのプロセスを改めてブログに
書いてみたいと思っている。
よし！体質改善しよー！となると
全部一気に始めてしまう私
ようするに最初からトップスピードで
めちゃくちゃ自分に負荷をかけ
それだから続かない。
「小さな習慣」を実践すること。
まず失敗しようがないくらい
バカバカしいと思えるくらいの
目標で、毎日繰り返す事で「徹底的に」
習慣化を身につける。
そこでたまたま目に飛び込んできた
「血流が全て解決する」の著者でもある
出雲の堀江薬局の堀江昭佳さん
彼がプロデュースした
「調爽源」(ちょうそうげん)
粉末になっていて水に溶かして
1日2回飲みます。
実はサプリとか、今までほとんどの種類
3日くらいで忘れ始めそのうち、
飲み切る前にやめてしまう。
飲まなくなるのだ。
だからもうここ２年くらいは
何買っても「どうせ最後まで
飲まないんだから、買っても無意味、
買わない」となってた。
要するにサプリはウォーキングや
ヨガやワークアウトや食事
さらに気功とか整えるワーク。
カラダにいい事始めようとして
全部始めてみる、よく考えなくても
続くわけがないことを自ら
繰り返すのだ、笑笑
一斉生活をガラッと変え取り組み
始めることの一環でサプリは
オマケの立場だった。
そんなオマケの立場のサプリだと
思っていることでさえ続かないのだから
もうまずは超ハードル低くして
サプリ1日2回ね、まずはコレ。
で、飲んでみて2週間
お腹がいつもゆるい方で
いきなりトイレやばい！みたいな
状態が、中々調子よい〜♬
毎日飲んでる自分、今日も飲むこと
続けた自分と快腸な自分に
嬉しさが自然と湧いてくる。
ココロとカラダは繋がってる。
失敗しようがないくらいの小さな目標
を毎日継続して、自己肯定感も
アップするなら嬉しい。
後は早寝早起きの習慣。
朝5:30から6:00までに起きる
今まで旦那さんが出かける
朝7時30分まで寝てたのを
早めに起きて、朝一ブログ書く。
投稿できるまで書けなかったら
下書き保存したりして、とりあえず
7時30分まではやる。
まだまだ習慣とは呼べない
意識してますレベルだから
無理せずのんびりマイペースでいこう。
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